Angst - Weetjes

Meer weten over angst



Als ik mijn kind niet zag, dacht ik dat hij ontvoerd was
Bron: De Pers, 08.05.2008

Continu malen over alles wat mis kan gaan, leidt soms tot paniekaanvallen. De "piekerkliniek" biedt uitkomst. Klik hier om het volledige artikel te lezen.


Therapie voor piekeraars
Bron: http://www.ad.nl 27.05.2008
Door Joyce de Bruijn

Wie zich dag in, dag uit suf piekert, kan sinds kort in therapie bij het behandelcentrum PsyQ in Rotterdam. Daar wordt onderzoek gedaan naar twee methoden om van het oeverloos tobben af te komen.

Goed nieuws: beide behandelingen lijken even goed te werken. Na de therapie is 80 procent van de deelnemers verlost van het extreem piekeren. Vijf vragen aan psycholoog Colin van der Heiden.

1. Waar piekert een extreme tobber zoal over?
,,Over álles. Als het ene probleem voorbij is, komt het volgende er alweer aan. Een verjaardag, de gezondheid van je kind, je werk, alles. En als een extreme tobber even niets heeft om over te piekeren, gaat hij zich dáár zorgen over maken.’’

2. Hoe word je een extreme tobber?
,,We weten het niet precies, maar een theorie is dat je op zeker moment voordeel denkt te halen uit piekeren. Je maakt je bijvoorbeeld zorgen om je examen. Je slaagt toch. Dan kun je gaan denken dat het piekeren nut heeft gehad. Extreme tobbers piekeren vaak over allerlei rampspoed die toch niet gebeurt. ‘Zie je wel,’ redeneren ze dan, ‘ik heb gepiekerd en de ramp heeft zich niet voltrokken.’ Piekeren geeft een soort zekerheid.’’

3. Hoe kom je ervan af?
,,De ene methode helpt je om je op een andere manier zorgen te maken. Met probleemoplossende strategieën. De andere manier richt zich meer op het piekeren zelf. Dat je leert dat piekeren je niet helpt. Beide lijken even goed te werken.’’

4. Hoeveel extreme tobbers zijn er? En waar kunnen zij zich melden met hun zorgen?
,,Zo’n 2,5 procent van de mensen krijgt er op een moment in zijn leven last van. Ze kunnen bellen met PsyQ voor de cursus: 0900-2357797. Of even op de site kijken.’’

5. Ten slotte: waar piekert u zelf over?
,,Hahaha. Over een maand moet ik op een internationaal congres over dit onderwerp een presentatie houden. In het Engels. Nu merk ik ineens wat mijn cursisten voelen.’’